Le joyeuse chaleur des fêtes se dissipe doucement et janvier s’installe avec son froid sec, ses matins givrés et ses nuits encore longues. Janvier est un mois de transition : un temps liminal suspendu dans la torpeur hivernale.
Les maisons retrouvent leur calme, les guirlandes s’éteignent une à une et les décorations retrouvent le chemin des cartons. C’est le repos après le faste des célébrations. Le thé fumant trône sa place sur la table basse, les soupes de légumes reviennent dans les casseroles, et les promenades hivernales offrent ce parfum si particulier d’air glacé et de terre endormie.
Nouvel An
1 janvier
Le passage à la nouvelle année porte en lui une symbolique forte : celle d’un cycle qui se referme et d’un autre qui s’ouvre. Dans la tradition chrétienne, il correspond aussi à la fête de Marie, Mère de Dieu. C’est un moment de renouveau, de vœux et de célébrations. Cette période est idéale pour faire un point sur l’année écoulée, avec lucidité et bienveillance. Quel chemin ai‑je parcouru ? Quelles sont mes victoires ? Quels défis me résistent ?
C’est également à cette période que les employés de maison, les pompiers ou encore les éboueurs reçoivent leurs étrennes : une somme d’argent destinée à remercier la qualité du service rendu tout au long de l’année. Dans certaines régions de France, la tradition des étrennes s’est étendue aux enfants, qui reçoivent ainsi un peu d’argent de poche de la part de leurs proches.
Selon la légende populaire, on doit la tradition du gui du Nouvel An aux druides celtes. Une branche de cette plante à la symbolique magique était autrefois accrochée à l’entrée des maisons pour porter bonheur et éloigner les mauvais esprits. On accueillait ses invités en les embrassant sous le gui afin de leur souhaiter chance, prospérité et de bonnes récoltes pour l’année à venir.
Épiphanie
6 janvier
Héritière lointaine des Saturnales de la Rome antique, l’Épiphanie perpétue l’idée d’un moment festif au cœur de l’hiver, où l’on partage un gâteau symbolique pour célébrer la lumière renaissante. La tradition veut que l’on déguste une galette — ou une brioche couronnée de fruits confits selon les régions — dans laquelle est cachée une fève. On dit alors que l’on « tire les rois ». Celui (ou ceux) qui découvre la fève dans sa part devient le roi ou la reine de la journée, coiffé d’une couronne dorée qui rappelle les présents offerts par les Mages.
Dans la tradition chrétienne, l’Épiphanie commémore la visite des trois rois Mages à l’enfant Jésus nouveau-né. Guidés par l’étoile de Bethléem, ils viennent lui offrir leurs présents.
Gaspard
Traditionnellement représenté comme venant d’Asie ou d’Orient, offre de l’encens, symbole de la divinité et de la prière.
Melchior
Souvent décrit comme un roi âgé venu d’Europe, apporte de l’or, symbole de royauté et de dignité.
Balthazar
Associé à l’Afrique dans l’iconographie médiévale, offre de la myrrhe, une résine utilisée pour les onguents et les rites funéraires, symbole de la condition humaine et de la mortalité.
C’est aussi, dans de nombreux foyers, le moment où l’on range la crèche et où l’on referme symboliquement la période de Noël. Ce geste marque la fin des festivités et aide à entrer pleinement dans l’hiver, avec ses soirées plus longues, ses repas réconfortants et son invitation à la lenteur.
Saint-Vincent
22 janvier
Patron des vignerons, Saint‑Vincent est célébré dans de nombreuses régions viticoles. Une hypothèse amusante pour expliquer son association avec la vigne est la présence du mot “vin” dans son nom. La légende raconte que, lors d’un voyage, Saint Vincent se serait arrêté au bord de vignes pour discuter avec des vignerons. Son âne, un peu trop gourmand, aurait grignoté les jeunes pousses d’un pied de vigne, qui aurait donné plus de fruits que tous les autres. De là serait né la technique de la taille des vignes.
Selon la tradition, on observe ce jour‑là le temps qu’il faisait pour prédire la qualité des vendanges à venir. Un soleil radieux augurerait d’un vin en abondance pour l’année.
Cure détox d’hiver🌿
Après les excès des fêtes, janvier invite naturellement à retrouver un peu de modération en cuisine, pour retrouver de l’énergie et mieux faire face au rigueurs du temps froid.
Voici quelques pistes astuces détox très faciles pour retrouver bien-être et sérénité :
🍋 Eau chaude citronnée
C’est un grand classique des cures de détox : un demi‑citron pressé dans de l’eau tiède le matin. Ce breuvage réveille le système digestif et apporte une dose de vitamine C particulièrement bienvenue pour lutter contre les virus de saison.
Bien que le citron ai un pH particulièrement acide, il a la particularité d’être métabolisé par l’organisme sous forme de résidus alcalins. Après les excès d’aliments acidifiants (sucre et aliments transformés notamment), le citron permet de retrouver plus rapidement l’équilibre.
🥬 Légumes d’hiver
Poireaux, choux, carottes, betteraves, céleri… Riches en fibres et en minéraux, ils aident à remettre le corps en mouvement après les repas copieux. Sous forme de soupe, ils réchauffent les corps et les cœurs.
🚶♀️ Marche quotidienne
Même très courte, même emmitouflé de la tête aux pieds pour affronter le froid, une petite promenade fera des merveilles. L’air vif clarifie l’esprit et stimule la circulation. Et quoi de plus merveilleux comme sensation que de retrouver la chaleur de la maison, son plaid et une bonne infusion après avoir bravé le froid ?
🍵 Tisanes réconfortantes
Le romarin ou l’anis (pour la digestion), le thym (pour les rhumes et autres maux ORL de l’hiver) et la verveine (pour la relaxation) seront des alliés de choix. Le simple fait de boire chaud apaise, hydrate et purifie.
😴 Sommeil réparateur
Les nuits sont longues : la nature elle même nous invite à consacrer plus de temps au sommeil. Pendant la détox, pourquoi ne pas essayer de se coucher 30 min plus tôt, en supprimant un peu de ce fameux scroll chronophage sur les réseaux sociaux ?
Un mois pour ralentir
Entre le froid, les soirées cocooning, les repas simples et les promenades dans la nature endormie, janvier est un mois qui invite à la lenteur. Un mois pour se recentrer, pour rêver l’année à venir, pour prendre soin de soi sans pression.
Un mois qui, sous ses airs austères, cache une promesse : celle d’un renouveau qui se prépare en silence.
Crédit photo : Freepik / @pvproductions
Bibliographie :